Les vidéos proposées par FEDMIND

Découvrez le programme STARTER sur 6 semaines.

Présentation du programme sportif

Billy BOOST vous présente le programme sportif et vous motive pour commencer vos exercices avec FEDMIND !

Séance n°1 : Le Full Body (Partie 1)

Faites votre première séance du programme STARTER de FEDMIND avec Billy.

  • Semaine 1: Jour 1
  • Semaine 4: Jour 1

Séance n°2 : Le Full Body (Partie 2)

Faites votre deuxième séance du programme avec la deuxième partie du Full Body.

  • Semaine 2: Jour 1
  • Semaine 5: Jour 1

Séance n°3: Le Full Body (Partie 3)

Entraînez-vous sur la dernière partie concernant le Full Body avec Billy.

  • Semaine 3: Jour 1
  • Semaine 6: Jour 1

Séance n°4: Cardio Training

Découvrez l’épisode cardio training avec Billy BOOST.

  • Semaine 1: Jour 2
  • Semaine 2: Jour 5
  • Semaine 3: Jour 2
  • Semaine 4: Jour 5
  • Semaine 6: Jour 5

Séance n°5: Spécial bouteilles d’eau

Munissez-vous de bouteilles d’eau pour ce nouvel exercice.

  • Semaine 1: Jour 4
  • Semaine 2: Jour 2
  • Semaine 3: Jour 4
  • Semaine 4: Jour 2
  • Semaine 5: Jour 4
  • Semaine 6: Jour 2

Séance n°6: Bas du corps

Travaillez le bas du corps dans cette ultime vidéo avec Billy.

  • Semaine 1: Jour 5
  • Semaine 2: Jour 4
  • Semaine 3: Jour 5
  • Semaine 4: Jour 4
  • Semaine 5: Jour 5
  • Semaine 6: Jour 4

1 – Introduction à la méthode

Maïwen vous présente la méthode FEDMIND en quelques lignes.

  • Semaine 1: Jour 1

2 – Se connaître

Retrouvez Maïwen pour le chapitre « Sortir de sa prison de honte ».

  • Semaine 1: Jour 3

3 – S’aimer soi-même et aimer les autres. (Partie 1)

Retrouvez Maïwen pour la première partie du chapitre « S’aimer soi-même et aimer les autres. »

  • Semaine 1: Jour 5

4 – S’aimer soi-même et aimer les autres. (Partie 2)

Retrouvez Maïwen pour la deuxième partie du chapitre « S’aimer soi-même et aimer les autres. »

  • Semaine 1: Jour 6

5 – La responsabilité (Partie 1)

Retrouvez Maïwen pour la première partie du chapitre « La responsabilité »

  • Semaine 2: Jour 1

6 – La responsabilité (Partie 1)

Retrouvez Maïwen pour la seconde partie du chapitre « La responsabilité »

  • Semaine 2: Jour 3

7 – Sortir de sa prison de honte

Retrouvez Maïwen pour le chapitre « Sortir de sa prison de honte ».

  • Semaine 2: Jour 6

8 – Apprendre à échouer

Retrouvez Maïwen pour le chapitre « Apprendre à échouer ».

  • Semaine 3: Jour 1

9 – S’affirmer

Retrouvez Maïwen pour le chapitre « S’affirmer ».

  • Semaine 3: Jour 3

10 – Gérer les pulsions alimentaires

Retrouvez Maïwen pour le chapitre « Gérer les pulsions alimentaires ».

  • Semaine 3: Jour 5

11 – Gérer les pulsions alimentaires (Partie 2)

Retrouvez Maïwen pour la seconde partie de « Gérer les pulsions alimentaires ».

  • Semaine 3: Jour 6

12 – Être dans l’instant présent

Retrouvez Maïwen pour le chapitre « Être dans l’instant présent ».

  • Semaine 4: Jour 1

13 – Être positif

Retrouvez Maïwen pour le chapitre « Être positif ».

  • Semaine 4: Jour 3

14 – Prendre son temps

Retrouvez Maïwen pour le chapitre « Prendre son temps ».

  • Semaine 4: Jour 5

15 – Se reconnecter avec son corps

Retrouvez Maïwen pour le chapitre « Se reconnecter avec son corps ».

  • Semaine 5: Jour 1

16 – Sortir de ma zone de confort

Retrouvez Maïwen pour le chapitre « Sortir de ma zone de confort ».

  • Semaine 5: Jour 4

17 – Ne pas rester seul

Retrouvez Maïwen pour le chapitre « Ne pas rester seul ».

  • Semaine 5: Jour 6

18 – Se défaire de l’opinion des autres

Retrouvez Maïwen pour le chapitre « Se défaire de l’opinion des autres ».

  • Semaine 6: Jour 1

19 – L’énergie (Partie 1)

Retrouvez Maïwen pour le chapitre « L’énergie (Partie 1) ».

  • Semaine 6: Jour 4

20 – L’énergie (Partie 2)

Retrouvez Maïwen pour le chapitre « L’énergie (Partie 2) ».

  • Semaine 6: Jour 5
  • Semaine 6: Jour 7

21 – L’heure du bilan

Retrouvez Maïwen pour le chapitre « L’heure du bilan ».

Récapitulatif: 15 points mental

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